TOEFL模擬試験ガイド 2026：無料のTOEFLサンプルテストを受験して、3ステップのTOEFL自己学習ガイドを学ぼう

TOEFLテスト紹介 2026

TOEFL iBTテストは2026年に大きな変更が行われました。 ETSは、現代の学術環境で学生が実際に英語をどう使っているかをよりよく反映するため、新しい適応型テスト形式、新しい採点スケール、そしてより実用的で現実に即したコンテンツを導入しました。これらの変更は、テストをより効率的で、個別化され、受験者にとって関連性の高いものにすることを目的としています。

TOEFL iBTを受験する予定がある場合、新しい形式が準備とパフォーマンスにどのように影響するかを理解することが重要です。以下に主な変更点の明確な要約を示します。

• TOEFLテストのリーディングおよびリスニングセクションは適応型です。つまり、テストは前のモジュールでの回答に基づいて質問の難易度を調整します。リーディングとリスニングのセクションにはそれぞれ2つのモジュールがあります。
• 適応型形式はテストをより短く、より正確にします。受験者によって、パフォーマンスに応じて異なる質問セットが出されることがあります。
• 4つすべてのセクションで、更新された課題と時間配分が採用されます。一部の受験者は、ETSが将来のテストを改善するために使用する採点対象外の「pretest」問題を受け取る場合があります。
• コンテンツは、チームワーク、キャンパス生活、現代の学術トピックなど、実際の大学生活の状況により焦点を当てます。これにより、テストがより身近で実用的なものになります。
• 新しい採点スケール（0.5刻みの1〜6）が0〜120のスケールに置き換わります。パフォーマンスレベルがB1、B2、C1などのCEFR基準に整合します。
• 新しいスコアと従来の0〜120スコアの両方が2028年まで報告されます。これは機関がスムーズに比較・移行できるようにするためです。
• TOEFLテストのペーパー版は廃止されましたが、以前に取得したスコアは2年間有効のままです。
• テスト形式のオプションは変更されていません。テストセンターまたはHome Editionを利用して、ライブのオンライン監督付きで自宅からTOEFL iBTを受験できます。

全体として、新しいTOEFLテスト2026の更新は、現代の学術生活で直面する実際の状況を反映しながら、英語スキルをより正確に測定することを目指しています。準備の際は、現実的な課題で英語を使うこと、適応型スタイルの質問に慣れること、そしてあなたのパフォーマンスが新しい1〜6の採点スケールでどう示されるかを理解することに焦点を当てましょう。 以下は各セクションの詳細な内訳です：

2026年にTOEFL模擬試験を使って新しいTOEFLテストに合格する方法

TOEFL模擬試験が当社の生徒たちが目標TOEFLスコアを達成するのに どのように役立っているかを学ぶ準備はできましたか？まず、TOEFL対策をしようとするときに学生が直面する 最大の2つの問題を理解することが重要です。

TOEFL対策時に学生が直面する最大の2つの問題

1. 無料のオンラインリソースを使ってTOEFLの勉強をしているが、ほとんど進歩が見られない。
2. テスト日が近づいているが、必要なスコアを取れる自信がない。

これらの問題のいずれか、または両方に当てはまる場合、あなただけではありません。 多くの学生がこれらの問題を克服するのに苦労していますが、良いニュースは、それらは解決が難しくないということです。 そして、今からそれがどれほど簡単かをお見せします。

TOEFL模擬試験、レッスン、問題を使った3ステップ自己学習ガイド

これらのステップのシンプルさを過小評価しないでください。シンプルですが、努力と献身が必要です。 TOEFL試験シミュレーターを受け、TOEFLレッスンを学び、TOEFL問題を練習することに多くの時間を費やす必要があります。 しかし、私たちはあなたが目標スコアを達成するために十分に進歩していることを確認し、軌道に乗り続けるためのサポートをします :)

ステップ #1

TOEFL模擬試験を受けて、最も苦手な部分を見つけましょう。 speakingとwritingセクションが必ず採点されるようにしてください。speakingとwritingのスコアを上げる唯一の方法は、ミスについて詳細なフィードバックを得ることです。

ステップ #2

当社のTOEFLレッスンを受講し、苦手な部分を改善するために必要なスキル、ヒント、戦略を学びましょう。 基本的なコアレッスンから、特定の問題に対する特定のスキルを教える上級レッスンまで、100以上のTOEFLレッスンがあります。

ステップ #3

新しく学んだスキルを練習しましょう。 最後に、1500以上のTOEFL練習問題、2000枚のTOEFL語彙フラッシュカードと対話型エクササイズ、さらに多くのTOEFL模擬試験で新しいスキルを磨きます。

ステップ4…3ステップだけじゃなかった？

これは実際にはステップではありませんが、言及する必要があります。約5〜7日間練習した後、戻ってステップ1〜3を再度行います。 例：（新しいTOEFL模擬試験を受け、結果を分析し、改善に必要なスキルを磨く。目標TOEFLスコアを上回るスコアを取れるようになるまでこれを行います。）

目標スコアを達成するためにTOEFL模擬試験を受けることが重要な理由

では、TOEFL iBTを受ける前にTOEFL模擬試験を受けることが重要なのはなぜでしょうか？ 重要な理由が4つあるので、それぞれ見ていきましょう。

#1 自信はストレスを軽減する鍵

TOEFL iBTとTOEFL模擬試験は、リーディング、リスニング、speaking、writingという同じ4つのセクションで、まさにその順序であなたをテストします。 したがって、少なくともBestMyTestの模擬試験を受けることは、公式試験を受けるようなものです。この経験は、実際の試験中にリラックスして快適に感じるのに役立ちます。ストレスは、英語レベルが高い受験者が目標スコアを達成できない最大の理由です。準備不足でTOEFLに臨むと、より経験豊富な受験者が無視することを学んだ小さなミスにストレスを感じやすくなります。これは一例に過ぎませんが、他にも多くの例があるので、できるだけ練習することで成功の確率を上げたいものです。

#2 成功するにはスタミナが必要

TOEFL iBTテストは長く...非常に長く...実際に約4.5時間で、speakingセクションを開始する前に1回の10分間の休憩しかありません。したがって、TOEFLに慣れることに加えて、時間制限のあるフルレングスのTOEFL模擬試験を受けることで、TOEFL試験全体を通して座っていられるように体と心を準備するのに役立ちます。 マラソンの準備のように考えてください。準備なしで現れて16km走ることはできません。マラソン全体を走るために体と心を訓練するには、一貫性と献身が必要です。もちろん、マラソンとは正確には異なりますが、考え方は同じです。約3時間のところで、TOEFLで高得点を取る方法からのヒントと戦略を活用していないと、エネルギーが切れる可能性があります。当社のTOEFLレッスンでは、いつ、どこにエネルギーを集中すべきかを学びますので、重要でないことにエネルギーを浪費することはありません。

#3 TOEFL対策では問題の難易度が重要

公式TOEFL試験に似た英語学習教材を見つけるのは簡単ではありません。 練習する問題の質は、非常に重要です。簡単な問題で練習していると、特にリーディングとspeakingセクションでうまくいかないでしょう。興味があれば、National Geographicからの良いリーディング文章、特定の学校のウェブサイトからの学術エッセイ、TED動画からの良いスピーチを見つけることができるかもしれませんが、長さや形式に関して、公式TOEFLテストで体験するものに近いものはありません。そのため、TOEFL対策のためにそれらだけに頼るべきではありません。

#4 弱点の特定は高いTOEFLスコアに不可欠

最後に、しかし非常に重要なことに、これは強みと弱みを特定する素晴らしい方法です。 述べたように、リーディング、リスニング、speaking、writingの4つのセクションがあり、リーディングのスコアが優秀でも、speakingセクションで苦労するかもしれません。この場合、speakingセクションがあなたの弱点と見なされ、目標TOEFLスコアを達成できない理由となる可能性があります。TOEFL模擬試験を受けることで、弱点を診断・改善し、TOEFLで高得点を取る確率を大幅に上げることができます。

優れたTOEFL模擬試験の条件は？

優れた模擬試験は、以下の要件を満たす必要があります：

1. 文章や音声講義を含む問題が、難易度、長さ、スタイルにおいて公式TOEFLに近いこと。
2. 形式と構造が公式TOEFLテストと同一であること。
3. speakingおよびwritingの模範解答を含むサンプル回答が含まれていること。
4. スコアが提供されること。
5. テストインターフェースが公式TOEFLテストインターフェースと同一であること（多くのTOEFL書籍は紙ベースなので、この点で問題があります）。
6. ヒントと回答の説明が含まれていること。
7. 語彙の指導が含まれていること。

要約すると、優れたTOEFL模擬試験は、可能な限り本物のテスト体験を提供し、追加のヒント、 指導、回答を提供して、より良く向上し学ぶのを助けてくれます。

TOEFL模擬試験はいつ、何回受けるべきですか？

シンプルな答えは、できるだけ多く受けることです。しかし、それが常に選択肢ではないので、私たちの経験から、 TOEFL学習計画を立てる前にTOEFL模擬試験を受けるべきです。これは、自分がどこにいるかを把握するのに役立ちます。 次に、テスト日まであとどれくらい時間があり、利用可能な模擬試験が何回あるかを把握する必要があります。

通常、学生がTOEFLの準備をするには3〜6か月必要です。中には、それ以上の時間が必要な学生もいます。TOEFLの勉強に3か月以上ある場合、TOEFL対策中に少なくとも6回の模擬試験を受けるよう計画することができます。3か月未満の場合でも、少なくとも4回の模擬試験を受けることをお勧めします。

以下は、さまざまなTOEFL対策期間に応じて何回模擬試験を受けるべきかについての推奨内訳です。

ETSが提供するTOEFL模擬試験

当社のTOEFL模擬試験以外にも、ETSの模擬試験を見つけることができます： TPO（TOEFL Practice Online）テスト、TOEFLの公式ガイド、Official TOEFL iBT Test (Volumes 1 & 2)。

TPOテスト

TPOテストは、以前は公式TOEFLテストでしたが、現在は使用されていません。 約40個あり、TPO1、TPO2などと番号が付けられており、毎年4つがETSのウェブサイトで利用可能です。 ただし、これら2つの重要な事実に注意してください。

1. 各TPOテストは45 USDで、4つのテストすべてで合計180 USDです。次の事実を読むまでは大丈夫そうです。
2. 購入ごとにテストを1回しか受けられません。テストを終えた後、 間違えた箇所を勉強したいだけでも、別のテストを再度購入する 必要があります。

TPOテストの受験に興味がある場合は、こちらで見つけることができます：TOEFL iBT® Complete Practice Tests

The Official Guide to the TOEFL

多くの方がすでにこの本をご存知だと思います。3つの完全なTOEFL模擬試験とCD-ROMが含まれています。多くの学生が 本の使用について難しいと感じるのは、スキル構築教材が不足しており、オンラインで対話的に使用できないことです。

最終的に、この本はTOEFLについてもっと学ぶのに最適ですが、 それだけに頼るべきではありません。興味がある場合は、こちらで購入できます：The Official Guide to the TOEFL

Official TOEFL iBT Test (Volumes 1 & 2)

Official TOEFL iBT® Tests Volume 1とVolume 2の両方には、解答キー、speakingおよびwritingのサンプル回答、 オーディオスクリプト付きの5つの本物のフルレングスTOEFL®テストが含まれています。

Volume 1とVolume 2の間にはいくつかの違いがあります：

1. Volume 1にはCDが含まれていません。
2. Volume 2の問題は、現在のTOEFLテストに内容がより類似しています。

当社の素晴らしくお手頃なオンラインTOEFL対策コースを使用する予定がない場合、 Official iBT Test Volume 1および/または2の使用をお勧めします。これらに関する情報はこちらで見つけることができます：Official TOEFL iBT Test (Volumes 1 & 2)

両方のVolumeは、Amazonまたはお好みのオンラインリテーラーでも見つけることができます。

人気TOEFL iBT書籍トップ3

多くの非公式のTOEFL書籍があるので、TOEFL対策にどれが最適かを判断するのは難しいかもしれません。心配しないでください！TOEFLの書籍レビューのリストをまとめました：TOEFL対策に人気のあるトップ3の書籍。各TOEFL書籍には模擬試験が付いていますが、それらの間にはどのような違いがありますか？各書籍の利点と欠点を見てみましょう。

Cambridge Preparation for the TOEFL Test

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7つのフルレングスTOEFL模擬試験があります。 これらのテストのうち4つは紙とオンラインの両方で利用可能（テスト1〜4として）で、3つはオンラインでのみ利用可能（テスト5〜7）です。 質の点では、ほとんどの模擬試験は実際のオンラインTOEFLテストに近いです。一部の問題は実際のテストよりも難しい場合があります。

この本のもう一つの素晴らしい点は、多くの有用なTOEFLスキルを教え、多くのスキル構築教材を提供することです。 「Building Supporting Skills」セクションでは、語彙の学習や 学習計画の構築など、多くのテスト対策戦略があります。すべてのスキルは論理的なステップで配置されているため、より難しい概念に進む前に基礎を学びます。 後のセクションでは、さまざまな種類のTOEFLタスクと問題にアプローチするための具体的な戦略を学びます。 たとえば、WritingセクションではTOEFLの導入段落でthesis statementを書く方法を教えています。

この本の最大の問題は、本だけを購入しても、すべての スキル構築エクササイズの音声ファイルにアクセスできないことです。 ただし、TOEFL listening模擬試験の音声ファイル、および音声クリップを使用するspeakingまたはwriting部分の音声ファイルは入手できます。

本当にCambridge TOEFLの本とその音声CDセットが欲しい場合は、セットとして一緒に購入するのが最善です。Amazonでは、本とCDを一緒に約85 USDで入手できます。

The Complete Guide to the TOEFL Test (iBT edition)

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この本は2つのフルレングス完全TOEFL模擬試験のみ（本の最後に）提供しますが、 TOEFLテストの各セクションに取り組むために構築された多くのTOEFLレッスンとエクササイズがあります。 この本に含まれる28のレッスンすべての内訳は次のとおりです。

3ステップ学習ガイドのための最高のオンラインTOEFL模擬試験

このセクションでは、当社のウェブサイトのTOEFL対策コースをご紹介します。 7日間の無料トライアルを提供しており、コミットメントは一切ありませんので、お試しいただいて損はありません :)

BestMyTest TOEFLオンラインリソース

オンラインTOEFL対策コースをお試しになる予定の場合、無料トライアルユーザーからよく聞かれる質問の一つは「TOEFL対策の最良の方法は何ですか？」です。そして、私たちが毎回答えるのは、このTOEFL模擬試験ガイドの冒頭で提案されている3ステップTOEFL対策ガイドを使用することです。

あなたのTOEFLテストには何を期待できますか？

当社のTOEFL模擬試験とTOEFLシミュレーションテストは、公式TOEFL試験を受けているような感覚を与えるよう設計されています。 文章や音声講義を含む問題は、難易度、長さ、スタイルにおいて公式TOEFLに近いです。 試験当日に何を期待すべきかを知ることで自信を得られます。実際のTOEFL試験と比較して 自分がどこにいるかの推定値を提供する20の4.5時間のフルレングスTOEFL模擬試験にアクセスできます。 また、speakingおよびwriting回答に対する採点とフィードバックも受け取れます。

TOEFLシミュレーションテストとTOEFL模擬試験の違い

TOEFLシミュレーションテストは、模擬試験が当社の「TOEFL QUESTIONS」エリアからの再利用された問題を使用するのに対し、TOEFLシミュレーションテストはこれまで見たことのない新しいTOEFL問題を使用するため、TOEFL模擬試験とは異なります。つまり、シミュレーションテストは完全なTOEFL試験体験を保証するように設計されています。 これにより、シミュレーションテストはTOEFL対策に非常に役立ちます。

すべてのサブスクリプションには、speakingおよびwritingの専門的なスコアとフィードバック（speakingおよびwritingレビューと呼ばれる）が含まれています。 シミュレーションテストでspeakingおよびwritingレビューを使用することをお勧めします。模擬試験は テスト受験スキルを磨くのに最適ですが、それに限定されません。

TOEFLサンプルテストとは？

サンプルテストは、フルオンラインTOEFLテストの短縮版です。 実際のテストから何を期待できるかについての良い感覚を与えてくれます。 サンプルテストは、当社の無料トライアルメンバー専用です。

3ステップガイドを利用するために必要なリソースはどこで見つけられますか？

当社のTOEFL対策3ステップ学習ガイドを使用するには、 高品質のTOEFL模擬試験、すべてのTOEFLセクションの特定のスキルを 教えることができるTOEFLレッスン、最適なスキル向上のための適切な学習エリアに 整理されたTOEFL問題、そしてミスから学べるよう詳細なフィードバック付きの 1対1のspeakingおよびwritingレビューへのアクセスが必要です。 そのすべてをBestMyTestで入手できます。無料アカウントを作成することで、 一切のコミットメントなしに完全に無料で当社をお試しいただけます。

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